´ë»ó¶óÀÌÇÁ»çÀ̾𽺢߰¡ °í´Ü¹é À½·á ‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú’À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú’Àº ÇÏ·ç 2ÆÑÀº ÇÁ·Îƾ ¹ë·±½º ±â¹ÝÀ¸·Î µ¿?½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¸ðµÎ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´Ü¹éÁú 20gÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
À¯ÇüÁø ±âÀÚ hjyoo@
¿ìÀ¯ ´ëºñ À¯´ç ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇØ À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÆíÇÏ°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´Ù. »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú¿¡´Â ¼¼Æ÷ ±¸¼ºÀ» µ½´Â ´ºÅ¬·¹¿ÀŸÀÌµå ¼ººÐµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¼ÒºñÀÚ ¾ÈÀü¼ºÀ» °í·ÁÇØ ´Ù¼öÀÇ Ç°ÁúÀÎÁõÀ» ȹµæÇÑ ³×´ú¶õµå ÇÁ¸®¹Ì¾ö »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇß´Ù. »ç¿ëµÈ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú ºÐ¸»Àº ³×´ú¶õµå »ê¾çÀ¯ Ç°ÁúÀÎÁõÀÎ Ä÷¸®°íÆ®(Qualigoat) ÀÎÁõ°ú À¯·´ ÃÖ°í Ç°Áú ±âÁØÀÎ BRCGS ÀÎÁõÀ» ȹµæÇßÀ¸¸ç, Àú¿Â»ì±Õ(Àú¿Â Àå½Ã°£ »ì±Õ¹ý)À» ÅëÇØ ¿µ¾ç¼Ò Æı«¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú’¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ´õºÒ¾î ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA°¡ 2ÆÑ ±âÁØ 2,000mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. BCAA´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º ¹× ±ÙÀ° Çü¼º ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±â´É¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö 15Á¾À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î, 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ±âÁØÄ¡¸¦ 100% ÃæÁ·ÇÏ´Â ¾Æ¿¬°ú ºñŸ¹ÎC, D, EÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»ó¶óÀÌÇÁ»çÀÌ¾ð½º¢ß ¸¶À̹Р´ã´çÀÚ´Â “‘¸¶À̹Р¸¶½Ã´Â ´ºÇÁ·Îƾ »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁú’Àº ´Ü¹éÁú°ú ´õºÒ¾î ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °í´Ü¹é Á¦Ç°”À̶ó¸ç “À¯´ç ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº »ê¾çÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ¿ø·á·Î ¸¸µç À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ À¯´çºÒ³»Áõ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ÇÏ·ç ´Ü¹éÁúÀ» ì°Üº¸±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù. NM |