°Ü¿ïÀÌ µé¾î¿À´À¶ó °Ç³ÀÌ ¼ö½Ã·Î ã¾Æµç´Ù. ¹Ù¶÷Àº °ø±âÀÇ À̵¿ÀÌ´Ù. ºÏÂÊ¿¡¼ Çü¼ºµÇ´Â °í±â¾ÐÀÇ Âù °ø±â°¡ ³²ÂÊÀ¸·Î ³»·Á¿À¸é¼ °Ü¿ïÀÌ µé¾î¿Â´Ù. µû·Î ÀΰøÀûÀÎ µ¿·ÂÀ» Á¦°øÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ¿¬Àº ½º½º·Î µ¿·ÂÀ» ¸¸µé¾î °Ü¿ï¿¡´Â Âù °ø±â¸¦ ³²ÂÊÀ¸·Î, ¿©¸§¿¡´Â ¶ß°Å¿î °ø±â¸¦ ºÏÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸®¸ç °èÀýÀÇ º¯È¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¿©¸§ °ø±â°¡ ³²¿¡¼ ºÏÀ¸·Î, °Ü¿ï °ø±â°¡ ºÏ¿¡¼ ³²À¸·Î È帣°Ô µÇ´Â ¿ø¸®´Â ´Ü¼øÇÏ´Ù. ¿©¸§¿¡´Â Áö±¸ÀÇ ³²ÂÊ ¸éÀÌ, °Ü¿ï¿¡´Â Áö±¸ÀÇ ºÏÂÊ ¸éÀÌ Å¾çÂÊ¿¡ ´õ °¡±õ°Ô ±â¿ï¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º¯ÇÏ´Â °ÍÀº Áö±¸ÀÇ ÀÚÀüÃàÀÌ Å¾çÀ» ÇâÇÑ °øÀü¸é°ú ¼öÁ÷À¸·Î µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê°í »ó´çÇÑ °¢µµ·Î ±â¿ï¾îÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚÀüÃàÀÇ ±â¿ï±â·Î ÀÎÇØ 1³â Áß Àý¹ÝÀº ³²ÂÊ °ø±â°¡ ´õ¿öÁö°í Àý¹ÝÀÇ ±â°£Àº ºÏÂÊÀÇ °ø±â°¡ ´õ¿öÁ® Áö±¸ Ç¥¸éÀÇ °ø±â´Â ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã ´ë·ùÇÏ¸é¼ °èÀý º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ´Ü¼øÇÏ°íµµ »·ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡¸¦ µÇ»õ°Üº¸´Â °ÍÀº, Áö±¸»óÀÇ Ãµº¯¸¸È°¡ ÀÌ ÀÛÀº ÇϳªÀÇ º¯Ä¢¿¡¼ ½ÃÀ۵ǾúÀ½À» »õ°Üº¸±â À§Çؼ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Á¤±³ÇÏ°Ô ¼³°èµÈ õüÀÇ ±¸Á¶ ¼Ó¿¡¼ ¼ö½Ê¾ï ³â Áö¼ÓµÈ º¯È°¡ Áö±ÝÀÇ Áö±¸ »ýÅ°踦 ¸¸µé°í Àΰ£À» ź»ý½ÃÄ×´Ù. ±× ÀÌÄ¡¿Í µ¿±â¸¦ ¿ì¸®°¡ ´Ù ÀÌÇØÇÏ°í ¼³¸íÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, Áö±Ý Áö±¸´Â ¿ìÁÖ ¾î´À õü¿¡¼µµ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÁøÈµÈ º°ÀÌ¸ç ±× ÃÖÀûÀÇ »óŸ¦ ÇâÀ¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áö±ÝÀÇ Àηù¶ó´Â °Í¸¸Àº ´©±¸µµ ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â Áø½ÇÀÌ´Ù.
ÀÎüÀÇ °Ç°µµ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬»ýÅÂÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ µû¶ó À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÎü°¡ Ÿ°í³ ÀÚ¿¬Àû Á¶°ÇÀ» ¿Ö°î½ÃÅ°Áö ¾Ê°í À¯ÁöÇÏ¸ç ±× º¯È¸¦ µû¸¦ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é Àΰ£Àº °Ç°¼ö¸íÀ» ´ÙÇÏ°í µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÎÀ§ÀûÀÎ °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϸç ÀÚ¿¬º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏ´Â À̸¦Å×¸é ‘ÀÚ¿¬°Ç°¹ý’À» ÃÖ´ëÇÑ Ãæ½ÇÈ÷ µû¸£´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ °Ç°¹ýÀ̶ó´Â ¾ê±â´Ù.
ÀÚ¿¬ÀÌ °Ç°»óÅÂ(¾ÈÁ¤¼º)¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ¼Ó¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖµí, ÀÎüµµ ¸ðµç ¿ÜºÎÀû ÀÚ±Ø(stress)·ÎºÎÅÍ º»·¡ÀÇ °Ç°»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¼Ó¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ±× ¼Ó¼ºÀÇ ÇÙ½ÉÀº ‘Ç×»ó¼º(ùößÈàõ;homeostasis)’ÀÌ´Ù. ±â¿ï¸é ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í, ´õ¿öÁö¸é ½ÄÈ÷°í, ³óµµ°¡ £¾îÁö¸é Èñ¼®½ÃÅ°¸ç, »ó(ß¿)ÇÏ¸é ±×°ÍÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÀÎü´Â ¹°¸®Àû, ÈÇÐÀû º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¼Ó¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¼¼±ÕÀ̳ª »óó·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ¸é¿ª/¹æ¾îÀÛ¿ëÀ» °¡Áö´Â°¡ Çϸé Á¤½ÅÀû Àڱذú »óó¿¡ ´ëÇؼµµ ½º½º·Î¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ÀÛ¿ë±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
³ª¹«ÀÇ Ç¥¸é¿¡ »óó°¡ »ý±â¸é ³ª¹«²®ÁúÀº »óó°¡ ³ °÷À» ¸Þ¿ö ´õ ÀÌ»ó ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ½º½º·Î¸¦ Ä¡À¯ÇÑ´Ù. °¡Áö°¡ ²ª¿©µµ ü°üÀÌ ´Ù ¼Õ»óµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ³ª¹«ÁÙ±â´Â ³î¶ø°Ôµµ ²ªÀÎ °¡Áö¿¡ ¹°°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ¿© ±×°ÍÀ» »ì·Á³» ÀÙÀ» ³»°í ²ÉÀ» ÇÇ¿î´Ù. ²ªÀÌ¸é ²ªÀÎ ´ë·Î »ì¾Æ³ª´Â ±× ¸ð½ÀÀº ´Ù¸¥ Á¤»óÀûÀÎ °¡Áöµéº¸´Ù ´õ ¾Æ¸§´Ù¿î °¨µ¿À» ÀھƳ»±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÎü¿¡µµ º»´ÉÀûÀ¸·Î´Â ±×¿Í °°Àº ȸº¹°ú Àç»ýÀÇ ´É·ÂÀÌ ÀáÀçÇØ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Äڷγª-19¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© Çö´ëÀÇÇÐÀº ´Ù¾çÇÑ ¹é½Å°ú Ä¡·áÁ¦µéÀ» ³»³õ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¹« °Íµµ ¾ÈÇÏ¸é¼ »ç¶÷µéÀÌ Á׾´Â °ÍÀ» ¼Õ ³õ°í ¹Ù¶óº¸±â¸¸ ÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï °¢±¹ÀÇ Á¤ºÎµéÀº ¸·´ëÇÑ ºñ¿ë°ú ½Ã°£À» µé¿© Á¢Á¾À» µ¶·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ¿ÏÀüÇÏ°Ô Äڷγª ½Ã´ë¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¼ö´ÜÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Á¢Á¾°ú µ¿½Ã¿¡ µ¹ÆÄ°¨¿°ÀÌ´Ï º¯Çü ¹ÙÀÌ·¯½º ÃâÇöÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¹é½Å ÀÚüÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾Èµµ À̾îÁø´Ù. »ç½Ç ÀÇÇа谡 ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ÀÎü ÀÚüÀÇ ¸é¿ª·Â°ú ȸº¹±â´ÉÀÌ´Ù. ´ëÀÀÀÌ ½Ã±ÞÇÑ »óÅ¿¡¼´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á÷Á¢ »ó´ëÇÏ´Â °ø°ÝÀû ÀÇ·á±â¼úµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ¾î¶² °ø°ÝÀ¸·ÎºÎÅ͵µ °Ç°À» ½º½º·Î ÁöÄѳ¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÇÑ Ã¼·Â°ú ¹æ¾î´É·ÂÀ» °®Ãß´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀº ´õ Áß¿äÇÑ ´ëÀÀÃ¥À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹é½Å Á¢Á¾ µî ±ä±Þ´ëÀÀÃ¥À» È°¿ëÇÏ´Â °Í¸¸ÅÀ̳ª ¸öÀÇ ½ÅüÀû ±ÕÇü, Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤°ú ¸öÀÇ ¿µ¾çÀ» ÃÖÀûÈÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ ´ëÀÀÀÌ µÈ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ü¿ïÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ¿îµ¿°ú ¼·»ý¿¡ ÃÖ¼±ÀÇ ¼ºÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ ¾ÈÁ¤ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¿© È°·Â ³ÑÄ¡´Â ½É½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î »õÇظ¦ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù. NM
[ÀÌÀºÁÖ ´ëÈ´çÇÑÀÇ¿ø, Çѱ¹¹àÀº¼º¿¬±¸¼Ò ¿øÀå]
|
¡ã ÀÌÀºÁÖ ÇÑÀÇ»ç |
|